Himbeeren gesund – überzeugen Sie sich von der Wirkung der Himbeeren
10 gesundheitliche Gründe, warum wir Himbeeren essen sollten
Jeder von uns kennt die Himbeeren! Diese kleinen roten Sommerfrüchte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund. Wussten Sie das schon? Wir offenbaren Ihnen heute 10 Gründe, warum die Himbeeren gesund sind…
Die Himbeeren werden seit Jahrtausenden von den Menschen gezüchtet und konsumiert. Einige nennen sie wegen des süßen Geschmacks ” die Pralinen der Natur “. Die Himbeeren trifft man in verschiedenen Farben: Schwarz, Lila und sogar in Goldgelb. Die roten Himbeeren sind aber am meisten verbreitet. Eine Teetasse (ca. 120 g) enthält 64 Kalorien, 1,5 g Proteine, 0,8 g Fette und 15 g Kohlenhydrate.
Warum sind die Himbeeren gesund?
Die Himbeeren kontrollieren den Blutzucker dank des hohen Fasergehaltes. Die Zuckerwerte des Blutes sind sowie mit dem Diabetes, als auch mit dem regelmäßigen Energieverbrauch und der Müdigkeit verbunden. Deswegen sind die Himbeeren eine gesunde Alternative, wenn Sie Appetit nach Süßigkeiten haben.
Himbeeren für gesundes Herz
Diese Früchte reduzieren das Risiko vor Erkrankungen des kardiovaskulären Systems. Der hohe Kaliumgehalt sorgt für die Gesundheit des Herzens.
Gesunde Augen
Die Himbeeren enthalten sehr viel Vitamin C. Dies sichert einen besseren Augenschutz gegen die schädlichen UV-Strahlen. Auch der enthaltende Antioxidant – Zeaxanthin sorgt für die Gesundheit der Augen.
Himbeeren für gute Hirnfunktion
Der Gehalt an Flavonoiden hilft für die gute Funktion des Gehirns. Also konsumieren Sie mehr Himbeeren, damit Sie sich ein gutes Gedächtnis sichern.
Als Stärkung der Immunität
Der Vitamin C ist ein starkes Antioxidationsmittel, das die freien Radikalen bekämpft. Eine natürliche Nachfolge davon ist die Steigerung der Abwehrkräfte des Organismus.
Für eine bessere Verdauung
Der hohe Wasser- und Fasergehalt in den Himbeeren sorgt für ein gesundes Verdauungssystem. Diese Früchte sind für Menschen mit Verstopfung sehr empfehlenswert. Doch hierfür sollten die Himbeeren sehr frisch sein.
Himbeeren gegen Entzündungen
Die vielen Antioxidantien, die die Himbeeren enthalten, beugen Magen- und Knochenentzündungen vor und sorgen für eine gute Herzfunktion.
Gegen Regelschmerzen
Die Regelschmerzen sind der monatliche Alptraum von vielen Frauen. Eine gute Nachricht! Die Himbeeren können dabei helfen. Die frischen Himbeeren, genau wie der Tee aus Himbeerblättern, lindern die Übelkeit und die Bauchschmerzen. Außerdem helfen die Himbeerblätter bei Empfängnisproblemen.
Abnehmen mit Himbeeren
Fügen Sie die Himbeeren zu jeder kalorienarmen Ernährung, Obstdiät oder Entgiftungskur hinzu und die Ergebnisse werden schnell zu sehen sein. Um den Stoffwechsel anzuregen und etwas Körpergewicht zu verlieren, essen Sie Himbeeren am Morgen und zwischen den Mahlzeiten.
Himbeeren für frisches, junges Aussehen
Die in den Himbeeren enthaltenden Stoffe kontrollieren die Produktion von Kollagen im Körper. Das Kollagen ist das Hauptprotein fürs Bindegewebe und ist von großer Bedeutung für die Wiederherstellung der neuen Zellen. Es ist für die Elastizität und das junge Aussehen der Haut zuständig.
Sind diese Gründe über “warum die Himbeeren gesund sind” überzeugend genug? Wir sind sicher, Sie werden ab heute viel öfter zu den Himbeeren als Obst greifen… Liegen wir da falsch?
Konsumieren Sie die Himbeeren immer in einem frischen Zustand
Eine leichte und gesunde Frühstücksidee
Die Himbeeren passen zu jedem Diätplan
Stimulieren Sie Ihr Gedächtnis durch Himbeeren
Sind die Himbeeren zu Ihren Lieblingsfrüchten geworden?
Himbeeren gesund – Eine schmackhafte Rezeptidee für Diabetiker
